痩せたけど太った?体脂肪が減っても体重が変わらない理由とは?

どうも!リーマンダイエッター青木です! 「どうしても体重を減らしたいんです・・・」 という方が結構いますがなぜ体重を 減らしたいのか聞くと「痩せたいから」 と決まって同じ答えが返ってきます。 「えっ?それの何がいけないの・・・

体重を落とす理想の方法は食事・筋トレ・運動のバランスが重要!

どうも!リーマンダイエッター青木です! 「全然体重が落ちない・・・」 と言う方は非常に多いと思います。 体重が落ちない方の共通点は バランスが非常に悪い事です。 「何のバランスの事を言っているの?」 私が言うバランスと言・・・

ダイエット後の方が難しい?体重を維持する理想の方法とは?

どうも!リーマンダイエッター青木です! 「やった!ダイエットに成功した!」 と思って普段の食事に戻してしまうと すぐにリバウンドしてしまいますよね。 そこで私はこう思いました。 「ずっとダイエット食じゃないとダメなの?」・・・

背中の脂肪を撃退!ダイエットしたいなら姿勢に気を付けろ!

どうも!リーマンダイエッター青木です! 「背中のお肉がやばい・・・」 と感じている方は非常に多いと思います。 女性はブラにぜい肉が乗ってしまう 事を悩んでいる方が多いですが、 意外に男性も悩んでいる方がいます。 私は背中・・・

ダイエットで成功する人と失敗する人の3つの違いとは?

どうも!リーマンダイエッター青木です! 急ですがダイエットに成功する人と 失敗する人の違いって何だと思いますか? お金をかけている 時間がある ジムに通っている など色々考えると思います。 「何であいつは成功しているのに・・・

【効果なし】ダイエット中に主食抜きにすると絶対に失敗する原因

どうも!リーマンダイエッター青木です! ダイエットをし始めると必ずと言って 良いほど主食を抜く方が多いですよね。 「炭水化物抜きダイエット」 が一時期流行って効果もすぐに出るから 男女問わずどの世代にも好評でした。 「私・・・

【運動だけは×】ダイエット成功のカギは食生活の改善をすること!

どうも!リーマンダイエッター青木です! ダイエットを成功させるには今までの 食生活を改善しなければいけません。 ご飯大盛 唐揚げ ケーキ など何も意識していないと高カロリーな 食事をしてしまいがちになりますし急に 食事を・・・

【夜がメイン】サラダだけ食べてもダイエットに効果はない理由

どうも!リーマンダイエッター青木です! ダイエットといえば何かと野菜を 食べろと言われていますよね。 そのせいか野菜だけ食べて ダイエットをしようという方が 非常に増えてしまっています。 野菜だけ食べて痩せると思いますか・・・

ダイエットに最適!夜ご飯にこんにゃくを食べると効果倍増?

どうも!リーマンダイエッター青木です! ダイエットをしているときって毎日の 食事にすごい気を使いますよね。 「いかに摂取カロリーを低くするか」 を考えていると思います。 そこでオススメしたいのが夜ごはんに こんにゃくを多・・・

【単体では無意味】ダイエットに酵素のサプリは効果がない理由

どうも!リーマンダイエッター青木です! ダイエットをするにあたって酵素を 試してみようと考えた事がある方は 非常に多いと思います。 芸能人愛用! ダイエットに成功するならこれ! 99%痩せる などの広告に誘惑されてつい購・・・

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