【方法は簡単】カロリーメイトでダイエットの効果はあるの?






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カロリーメイト ダイエット 方法 効果

どうも!リーマンダイエッター青木です!

「置き換えダイエットって高いなー」

そう思ったことはありませんか?

私も一時期置き換えダイエットを
していたのですが、月々にかかる
費用が22,660円
でした。

また食事や飲み物にも気を使って
いたので出費がやばかったです・・

そんな時、カロリーメイトでダイエット
できる
と聞いて実際に試してみました。

ですので今日はカロリーメイトダイエット
は効果があるのか私の体験談も含め
解説していきたいと思います(^^)

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カロリーメイトを食べて痩せることはできるの?

1、カロリーが高いのに注意しよう

カロリーメイトはヘルシーと勘違い
している方が非常に多いです。

バランス栄養食品として扱われて
いるのでカロリーは1本100kcal
とけっこう高めです。。

白米100gで170kcalくらいなので
非常に高カロリーです。

「間食にカロリーメイトを食べよう」

という方が多いのですがおやつ
として食べると確実に太ります(笑

「おやつをどうしても食べたい!」

という方はこちらを見て下さい!

【間食ならこれ!】ダイエット中でもお菓子を食べて良いの?

実際に私が食べていたおすすめ
のおやつを書いてあります。

おやつを食べるとストレスが軽減
すると思うので、ぜひ一度読んで
実践して頂きたいですね(^^)

2、短期的なダイエットにオススメ

比較的栄養が高く、お腹にたまる
ので超短期ダイエットに関しては
向いていると思います。

「1週間後に水着を着たい!」

という感じですね。

また1本100kcalとカロリー計算が
しやすい
ので減量しやすくなります。

カロリーメイトと一緒に炭酸水を
飲む
ことでダイエットの天敵である
空腹感を感じることが少ないです。

炭酸水を飲むことによって

  • カロリーメイトがお腹にたまる
  • 水分を摂ると胃の中で膨張する
  • 炭酸なので満腹感がある

などが重なってより満腹感を
得ることができます(^^)

私も一度試してみたのですが、
炭酸水じゃないと意味がないです。

炭酸でお腹がパンパンになりますね(^^)

重要なのでもう一度言いますが、
超短期的なダイエットをする方
オススメしています。

長期的に痩せたい方はまず
歩くことを始めましょう!

ある程度体が慣れて来たら
ジョギングやトレーニングを
するとケガなく続けられますよ(^^)

【歩く】VS【走る】ダイエットに効果がある運動はどっち?

長期的に考えるとオススメできない・・

  • 健康のためにやせたい
  • 異性にモテたい
  • オシャレをしたい
  • 思い切り運動したい

というかたはカロリーメイトダイエット
ではなく王道なダイエット法を正しく
実践
しましょう(^^)

「王道なダイエット法って?」

と思われた方もいるかと思います
王道のダイエットとは、

  • 食事制限
  • 運動
  • トレーニング

この3つです。

最初から全てやると大変なので
少しずつ初めて行きましょう。

  • おかずの量を半分にする
  • 減塩する
  • 白米を玄米にする
  • 腹筋1日10回を毎日する
  • 通勤を徒歩にする
  • エレベーターを使わない

簡単ですよね?

毎日継続することによって体も
慣れていき徐々にステップアップ
していくという感じですね(^^)

焦らずゆっくり健康的に痩せる
事を意識しましょう!

知っておくべきダイエットの基礎知識!

あなたのダイエット大丈夫?確実に失敗する3つの方法

ダイエット中に限らずタンパク質の摂取量でヤバイことになる?

シンプルイズベスト!やはりジョギングはダイエットに効果的!


コメントお待ちしております!

・これは違うんじゃないか?
・○○はどういう意味かいまいちわからなかった・・・
・他にこういう事が知りたい!
・これは共感できたなー
・私はこういう事やってるよ!
・こんな方法もあるんだけどどうかな?

など何でも良いので気になる事がありましたら
気軽にコメントしてくださいね(^^)

コメントは一番下になります。

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