「メンタル」の記事一覧

ダイエットは決意した瞬間に決まる!成功しない本当の理由とは?

どうも!リーマンダイエッター青木です! 「今日からダイエットをしよう!」 と意気込んでからダイエットを する方がほとんどですよね。 徹底した食事制限 少しハードな運動 毎日の筋トレ 最初に緻密なスケジュールを立てたり 「・・・

なぜダイエット中の栄養不足はイライラを引き起こすの?

どうも!リーマンダイエッター青木です! ダイエット中は食べられるものが 制限されるのでストレスとか感じ やすくなりますよね。 好きなものを食べたい お酒が飲みたい 食事を楽しみたい など食事の面においてたくさんの 欲求が・・・

【効果抜群の解消法】ダイエットのイライラはこれで解消しよう!

どうも!リーマンダイエッター青木です! ダイエット中は些細なことで イライラする事がありますよね。 普段は絶対に怒らないような 事でもダイエット中だとなぜか イライラしてしまうものです(^^; 私もよくイライラして周りの・・・

ダイエットでモチベーションを上げるには妄想をするべき!

どうも!リーマンダイエッター青木です! ダイエットはモチベーションを 保つのが難しいですよね。 もうやりたくない たくさん食べたい 我慢したくない などいろいろ思ってしまいます。 「よし!今日も運動をしよう! 食事はどう・・・

方法じゃなかった?ダイエットの成功のカギはメンタルの強さ?

どうも!リーマンダイエッター青木です! ダイエットをしていると、 もう無理かも・・・ 何でこんなに苦しいんだろ・・・ もうやめちゃおうかな・・・ という風にネガティブ発言をして やる気がなくなる時がありますよね。 正直、・・・

継続できない人必見!ダイエットのモチベーションを維持する方法

どうも!リーマンダイエッター青木です! 焼肉が食べたい お酒が飲みたい カロリーを考えず食べたい ダイエットをしているとこのように 思う事は誰しもがあると思います。 私は常に思っていました(笑 ダイエットを継続させるため・・・

あなたも共感できるダイエット中のイライラの原因TOP3!

どうも!リーマンダイエッター青木です! ダイエットに付きまとうものと言えば 【イライラ】ですよね(^^;) 少しでも嫌なことがあると気付かない 内に周りに当たったり嫌味を言ったり して関係がこじれてしまう事もあるそうです・・・

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