「メンタル」の記事一覧

どうも！リーマンダイエッター青木です！ 「今日からダイエットをしよう！」 と意気込んでからダイエットを する方がほとんどですよね。 徹底した食事制限 少しハードな運動 毎日の筋トレ 最初に緻密なスケジュールを立てたり 「・・・

「ダイエットは決意した瞬間に決まる！成功しない本当の理由とは？」の続きを読む

どうも！リーマンダイエッター青木です！ ダイエット中は食べられるものが 制限されるのでストレスとか感じ やすくなりますよね。 好きなものを食べたい お酒が飲みたい 食事を楽しみたい など食事の面においてたくさんの 欲求が・・・

「なぜダイエット中の栄養不足はイライラを引き起こすの？」の続きを読む

どうも！リーマンダイエッター青木です！ ダイエット中は些細なことで イライラする事がありますよね。 普段は絶対に怒らないような 事でもダイエット中だとなぜか イライラしてしまうものです(^^; 私もよくイライラして周りの・・・

「【効果抜群の解消法】ダイエットのイライラはこれで解消しよう！」の続きを読む

どうも！リーマンダイエッター青木です！ ダイエットはモチベーションを 保つのが難しいですよね。 もうやりたくない たくさん食べたい 我慢したくない などいろいろ思ってしまいます。 「よし！今日も運動をしよう！ 食事はどう・・・

「ダイエットでモチベーションを上げるには妄想をするべき！」の続きを読む

どうも！リーマンダイエッター青木です！ ダイエットをしていると、 もう無理かも・・・ 何でこんなに苦しいんだろ・・・ もうやめちゃおうかな・・・ という風にネガティブ発言をして やる気がなくなる時がありますよね。 正直、・・・

「方法じゃなかった？ダイエットの成功のカギはメンタルの強さ？」の続きを読む

どうも！リーマンダイエッター青木です！ 焼肉が食べたい お酒が飲みたい カロリーを考えず食べたい ダイエットをしているとこのように 思う事は誰しもがあると思います。 私は常に思っていました（笑 ダイエットを継続させるため・・・

「継続できない人必見！ダイエットのモチベーションを維持する方法」の続きを読む

どうも！リーマンダイエッター青木です！ ダイエットに付きまとうものと言えば 【イライラ】ですよね(^^;) 少しでも嫌なことがあると気付かない 内に周りに当たったり嫌味を言ったり して関係がこじれてしまう事もあるそうです・・・

「あなたも共感できるダイエット中のイライラの原因TOP3！」の続きを読む