「続けるコツ」の記事一覧

ダイエットの期間の目安は設定しない方が効果が継続する理由!

どうも!リーマンダイエッター青木です! 「ダイエット早く終わらせたいなー」 と思っている方は非常に多いと思います。 3キロ痩せたら 5キロ痩せたら 10キロ痩せたら など目標は様々だと思います。 目標を定める事は良いので・・・

【コツは簡単】効率的にダイエットを続ける3つの方法とは?

どうも!リーマンダイエッター青木です! 「どうしても途中で挫折してしまう・・」 とダイエットに困っている方から 良く相談されるんですね。 「どんな風にやっていたの?」 と聞いてみると、 毎日走っている 食事制限をしている・・・

【決定版】ダイエットが続かない人の特徴TOP3!

どうも!リーマンダイエッター青木です! ダイエットって色々な情報があって 誰でも簡単に始める事ができますが 1回で成功する人って少ないんです。 「何でそんなことが言えるの?」 ダイエットが続かない原因は 食事制限が辛い ・・・

意外な落とし穴があった?ダイエットが続かない3つの原因!

どうも!リーマンダイエッター青木です! ダイエットって最初は頑張ろうと 思っているので続きますが1か月 くらい経つと嫌になりますよね。 私もそうでした。 最初の1か月はモチベーションが保てた のですが、2か月目からはだめ・・・

ダイエットしたいならまずは仕事タイプで太り方を診断しよう!

どうも!リーマンダイエッター青木です! 急ですが、あなたの仕事は何ですか? 「急になんだよ・・」 と思われたかもしれませんね(^^;) 今日は仕事が違うだけで太り方 も違くて改善方法も違うという ことをお話していこうと思・・・

完璧主義者は失敗する!ダイエットの正しい計画の立て方とは?

どうも!リーマンダイエッター青木です! 「今日からダイエットをします!」 と宣言して目標や理想を掲げて いざ実践したもののすぐに挫折 したという経験はありませんか? 毎日必ずジムに通う 必ずジョギングを30分する 毎日自・・・

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