「走る・歩く」の記事一覧

ダイエットするならエアロバイクとジョギングはどっちが良い?

どうも!リーマンダイエッター青木です! ダイエットのためにジムに行くと、 エアロバイク ランニングマシン がありますよね。 どちらも有酸素運動になるのでどちらを やるべきか迷ったりしなかったですか? 私はすごい迷っていま・・・

【効果的】ダイエット初心者の運動はウォーキング一択の理由

どうも!リーマンダイエッター青木です! ダイエットをするにあたって運動は 避けては通れない道ですよね。 有酸素運動は脂肪燃焼が期待できて ジョギング ウォーキング のどちらかになりますよね。 あなたはどっちですか? ジョ・・・

【効果絶大】ダイエット初心者に最適なランニングの距離はどのくらい?

どうも!リーマンダイエッター青木です! ランニングはダイエット初心者の 方がとりあえずやって長続きしない ことで有名ですよね。 すいません。 私が勝手に思っているだけです(笑 でも長続きしないのは本当で、 すぐに疲れてし・・・

ダイエットでメリハリボディになるにはランニングの時間を減らそう

どうも!リーマンダイエッター青木です! ランニングはダイエットをするに あたって多くの方がやりますよね。 そしてほとんどの方が、 「走れば走るだけ良い」 というように誤解をしてしまっています。 「えっ?何がいけないの?」・・・

シンプルイズベスト!やはりジョギングはダイエットに効果的!

どうも!リーマンダイエッター青木です! ダイエットにはジョギングが 効果的って知っていましたか? 「そんなの知ってるわ!」 と思われた方がほとんどですよね わざわざここに書くまでもなく、 誰でもわかる話なはずです。 しか・・・

【歩く】VS【走る】ダイエットに効果がある運動はどっち?

どうも!リーマンダイエッター青木です! ダイエットするにあたって手軽に 出来る運動と言えば歩くことか 走ることですよね? どちらも有酸素運動ですので 効果はあるのですが自分の体の 事などを知らないとヤバイです。 そしてダ・・・

【新事実】ダイエットで30分以上歩くのは意味がない理由

どうも!リーマンダイエッター青木です! ダイエットをし始めたら誰でも 【運動】を意識すると思うんですよ。 「ダイエットしたいけど運動苦手だな~・・」 という方も絶対にいますよね。 私も運動は苦手な方でダイエットの ために・・・

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