ダイエット中に絶対に飲んではいけないアルコールTOP3!






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ダイエット アルコール 種類1

どうも!リーマンダイエッター青木です。

前回、飲んで良いアルコール
ついて記事を書いたのですが、
先日このような質問を頂きました。

————————————–
リーマンダイエッター青木様

初めまして。
サラリーマンの○○と申します。

私は体重が90キロになって
しまったのでダイエットをしたいと
強く思っています。

ですが週に最低でも4回は
呑み会があるので飲んでは
いけないアルコールの種類を
ぜひ教えて頂きたいです。
————————————-

Yさんありがとうございました(^^)

ですので今日はリクエストに
お応えしましてダイエット中に
飲んではいけないアルコール

ついて話していこうと思います!

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ダイエットの最中に飲んではいけないアルコールの種類は?

1、ビール

ビールは醸造酒と呼ばれており
アルコール以外に糖質が多く
含まれています。

またビールを飲む機会は他の
お酒より非常に多いですよね。

私はお風呂上りのビールを
辞めることができずダイエット
に何回も失敗しました(笑

ビールの怖さはこれだけだと
思っていたら大間違いです!

「えっ?何があんの?」

私が思うビールの怖さ。
それは・・

脂っこい食事に合うこと。

「それだけ!?」

と思った方もいるでしょう。

しかしこれが一番厄介で止める
ことができないんです(^^;)

ビールも太る要因ですが、食事
の方も気を付けないと
気付かない
内にやばいことになりますからね・・・

 

2、ワイン・日本酒

日本酒はお酒の中で一番糖質の
量が多い
と言われています。

ということは?

一番太りやすいお酒と言えます。

日本酒を好きな人はそこまで
多くないと思いますが、好きな
人は本当に気を付けて下さい。

またワインも同様に糖質が多いです。
ワインには

  • 甘口
  • 辛口

とありますが、甘口は辛口の10倍
糖質が多い
と言われています(^^;)

ですのであまり飲まないに越した
事はありませんが、どうしても飲みたい
のであればたまーに辛口のワイン
少しだけ飲むようにしてくださいね。

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3、カクテル系

これは見るからに太りますよね。

  • 果汁
  • 砂糖
  • シロップ

など太る要素が満載ですので
飲みすぎに注意しましょう。

ビールとジンジャエールの
カクテルであるシャンディガフ
の糖質
はやばそうですね(^^;)

 

ダイエット中におすすめのお酒とは?

「ダイエット中は飲んじゃダメなの?」

と思われた方もいると思います。

飲む種類を気を付ければ
飲んでも良い
お酒はあるので
誤解しないようにしましょうね。

飲んでよいお酒について他の記事
で解説しているので時間があるとき
にでも読んでみて下さい(^^)

【注意】ダイエット中に飲んで良いアルコールの種類は?

 

知っておくべきダイエットの基礎知識!

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コメントお待ちしております!

・これは違うんじゃないか?
・○○はどういう意味かいまいちわからなかった・・・
・他にこういう事が知りたい!
・これは共感できたなー
・私はこういう事やってるよ!
・こんな方法もあるんだけどどうかな?

など何でも良いので気になる事がありましたら
気軽にコメントしてくださいね(^^)

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