継続できない人必見!ダイエットのモチベーションを維持する方法






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ダイエット 継続 モチベーション

どうも!リーマンダイエッター青木です!

  • 焼肉が食べたい
  • お酒が飲みたい
  • カロリーを考えず食べたい

ダイエットをしているとこのように
思う事は誰しもがあると思います。

私は常に思っていました(笑

ダイエットを継続させるために
モチベーションを維持する
のって
本当につらくて難しいですよね。

でも私はある言葉を周りに言って
から徐々に痩せ始めてきました。

「そんなのあるわけないだろ!」

と疑った方が多いと思います。
でも本当なんです!

1日5000キロカロリー食べていた
私がダイエットに成功できた理由
を今日は公開しちゃいます!

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ダイエットを継続させる方法

1、周りに宣言する

「今日からダイエットを始めます!」

と言うだけであなたは必ず
ダイエットに成功できます!

「詐欺師みたいなこと言うな!」

と現在ダイエットに頑張って
励んでいる方は思ったはずです。

私もダイエットに成功した友人
聞いたときはこのように思ったし
怒りが込み上げてきました(笑

しかしただ言うだけではありません

  • 友人
  • 上司
  • 取引先
  • 同僚
  • 上司
  • ツイッター
  • フェイスブック

とあらゆる方法を使って今日
からダイエットを始めるという
ことを宣言するんです!

親しい友人だけだとどうしても
甘えが出てしまうのでダメです。

あまり仲良すぎない人に
いう事に意味がありますし
やらなきゃ!と意識も変わります。

2、ペナルティを作る

「その方法は試したよ・・」

と言う方も中にはいるでしょう。

私のダイエット法はこの宣言に
加えてあることをします。

「もし仮に私が○○までに○○キロ
まで痩せることができなかったら
焼肉をおごります!」

けっこうリスキーですよね。

でもこのくらいしないと今までの
生活を変えることはできません!

「焼肉程度なら余裕じゃない?
それで変わるとは思えない・・」

と思う方もいると思います。

焼肉のお金が5000円だとして
20人におごるとします。

そうなると100000万円です。

普通に痛い出費ですよね(笑

私は一度失敗してこの金額
をおごったことがあります・・

現実的な数字にすることで緊張感
を持ってやれるので絶対に痩せたい
という方におすすめです^^

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3、先に渡すのもあり

心の底から信頼できる人
先にお金を渡してしまうのも
一つの手だと思います。

「成功しないとこのお金が消える」

とより強く思えるので効果は
驚くほどありますよ(笑

ただ信頼できない人に渡すと
持ち逃げされる可能性もある
ので気を付けて下さいね。

やる価値はあります

「どうしても変わりたい!」

と強く思うのであれば私は
実践したほうが良いと思います。

この方法は起業家の人たちも
取り入れている方法
で実績も
あるほうだと思います。

人によっては賛否両論あると
思いますが効果はあります。

もう一度言います。

効果はあります!

私はこれで痩せたようなもの
なのでぜひあなたも試して
みてはいかがですか?

 

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コメントお待ちしております!

・これは違うんじゃないか?
・○○はどういう意味かいまいちわからなかった・・・
・他にこういう事が知りたい!
・これは共感できたなー
・私はこういう事やってるよ!
・こんな方法もあるんだけどどうかな?

など何でも良いので気になる事がありましたら
気軽にコメントしてくださいね(^^)

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