【微妙】飲み物だけで本当にダイエットに効果があるの?






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飲み物だけ ダイエット 効果

どうも!リーマンダイエッター青木です!

  • 炭水化物抜きダイエット
  • 肉だけダイエット
  • フルーツダイエット

など巷では様々なダイエット法が
紹介されていますよね。

「これなら私にもできる!」

と思って実践している、もしくは
実践した人もいるかと思います。

しかし、このようなダイエット法に
すぐに食いつく人
は正しい知識を
身に付けていない方が多いので
成功する可能性が低いです(^^;)

色々なダイエット法がある中で
今日はけっこう実践している方
が多い飲み物だけダイエットです。

「どんなダイエット法なの?」

と思った方もいるでしょう。

ですので今日は、詳しく解説
しながら本当に効果があるのか
を話していきたいと思います!

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飲み物だけダイエットの効果はあるのか?

1、行うのは1日だけ

飲み物だけダイエットは一般的に
「プチ断食」と言われているものです。

プチ断食を行う事によって、

  • 脂肪燃焼効果
  • 便秘改善
  • 新陳代謝アップ
  • 老廃物を排出する

などの効果があると言われています。

そのため体内で細胞が生まれ
変わり活性化され、心身ともに
スッキリするそうです!

私は実践していないので
友人の体験談になりますが・・(^^;)

「1日だけじゃ効果ないじゃん!」

と誤解している方も多いですが、
断食で体重を落とすわけでは
ない
ですからね?

あくまでもダイエットを効果的
に行うための準備みたいなもの
ですので覚えておきましょう(^^)

2、あまりオススメできない理由

プチ断食の効果を説明して
きましたが正直、私はあまり
オススメすることができません・・

「そんな方法を紹介しているのか!」

と思った方もいるでしょう。

プチ断食をした後は当たり前ですが
異常にお腹がすくので食べたい
欲求に勝たないといけません。

「そんなの余裕だよ!」

と言う方は問題ないですがいつも
勝てないから今みたいに太って
しまっている
んですよね?

私は食べたい欲求に勝てたことは
一度もないかもしれません(笑

誰かが付きっ切りで管理して
もらえないかぎり成功する
可能性はとても低いです。

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3、王道のダイエット法を実践するべき!

「じゃあどうやって痩せれば良いんだ!」

と自暴自棄にならないでくださいね?

ダイエットはやっぱり王道の方法を
長い期間続けるのが一番
です。

私はいろいろなダイエット法を
試してきましたが成功したのは

  • トレーニング
  • 食事制限
  • 有酸素運動

という王道パターンでした。

  • 筋肉がつく
  • 栄養の偏りがなくなる
  • リバウンドしにくくなる

など様々なメリットがあります。

いろいろなダイエット法を試す
のではなくこの王道のダイエット法
を1か月続けてみて下さい。

確実に体は変わります!

まずは実践しやすい食事制限
から試してみると良いですね(^^)

男も必見!ダイエット中の食事制限の最低限の知識とメニュー

この中にメニューがあるのですが
一つの食材だけでなく色々な
食材を摂るようにしましょう!

私はその時は知識がなかったので
偏った食事をしてしまいましたが
バランス良く食べることを意識しましょう!

正しい知識を持つことが大事

「ただ食事量を減らせば良いんでしょ?」

と思っている方はいつまでたっても
ダイエットに成功しないですしずっと
太っているままになります。

実際に私がそうでした(^^;)

ダイエットは正しい知識がある上
で意識して実践
しないと成功する
確率がグッと低くなります。

ダイエットは習慣にしたもの勝ちです。

習慣にすることによって

  • リバウンドしない
  • 病気になりにくくなる
  • 体型をキープできる

などいろいろなメリットがあります。

ですので正しい知識を身に付けて
理想の体を手に入れましょう(^^)

知っておくべきダイエット情報!

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あなたの体臭は大丈夫ですか?肉だけ食べるダイエットは危険?

ダイエットは内臓脂肪と皮下脂肪を減らすことを意識しよう


コメントお待ちしております!

・これは違うんじゃないか?
・○○はどういう意味かいまいちわからなかった・・・
・他にこういう事が知りたい!
・これは共感できたなー
・私はこういう事やってるよ!
・こんな方法もあるんだけどどうかな?

など何でも良いので気になる事がありましたら
気軽にコメントしてくださいね(^^)

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