【信じるな】食事制限なしの簡単なダイエットは存在しない!






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ダイエット 食事制限なし 簡単

どうも!リーマンダイエッター青木です!

あなたはこんな甘い言葉に
騙された事はありませんか?

「食事制限なし!好きなだけ食べてOK!
これを飲むだけでみるみる痩せる!」

私はこのような甘い誘い文句に
3回ほど引っかかっており4万5千円
のお金をどぶに捨てました・・・

まあこれが本当だったらこの世に
デブは存在しないですよね(笑

ダイエットをするにあたって一番の
悩みが食事制限という方が多いと
思うのですが、それは間違えた知識
であいまいにしているからなんです。

本当の食事制限は空腹感とかは
絶対にありえませんからね?

「空腹感に耐えられない・・」

という経験をしたことがある方は
間違えた食事制限をしています。

今日は食事制限について
話していきますね(^^)

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正しい知識=痩せるという事を覚えよう

1、甘い言葉に騙されないようにしよう

ダイエット関連の商品は自分が
得をしようとウソのような情報
教える方が非常に多いです。

ですのでダイエット出来ないのは
あなたのせいではないんですよ。

商品を販売している利益しか
考えていない人の甘い言葉に
上手くやられてしまっただけです。

もちろんとても親切な方もいますからね?

ダイエットの基本は正しいトレーニング
と正しい食事制限
です。

置き換えダイエットなどよく売れて
いますが私は成功しませんでした。

「買ったのかよ!」

とツッコミがきそうですね(笑

私はほとんどのダイエット商品を
購入したことがあるほどのバカです。

しかしどれも失敗ばかり。

最後の方はダイエット商品を買う
のが目的
になっていましたね。

私みたいになったらヤバイですよ?

なので甘い言葉には騙されないで
しっかりと知識を付けて正しいダイエット
をして健康的に痩せましょう!

 

2、食事制限しないと痩せれない

食事制限をしないと1日の摂取
カロリーが代謝量を超えてしまい
太る原因になってしまいます。

普段から動いている人はまだ
大丈夫ですがデスクワーカー
方は動く機会がないですよね。

動くと言ったら通勤くらいですかね?

私はデスクワーカーなのですが
全く動かないで1日に4000kcal
くらい摂取していました(笑

食べ過ぎですね。

その結果お腹はやばいことに・・

しかし食べ過ぎだけが原因では
なかった事が最近分かりました。

デスクワーカーの方は時間がある
時にでも一度読んでみて下さい(^^)

【必読】デスクワークの人が特にお腹が出やすい本当の理由

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3、正しい食事制限の仕方と考え方

正しい食事制限を説明してください

と質問されたらあなたは
どのように答えますか?

「そんなこと言われてもわからないよ・・」

と感じる方がほとんどだと思います。

普通に生活していたら正しい食事制限
を知ろうとも思わないですよね(^^;)

それが当然だと思います。

しかしダイエットするにあたって
食事制限は一番大事と言っても
過言ではないです。

  • トレーニングを毎日する
  • 毎日5キロ走る
  • スポーツを週3でやっている

このようなことをしている方は
素晴らしいですが食事制限
しないと意味がないですよね?

ダイエットの基本である摂取カロリー
を抑えるには食事制限
しかありません。

食事制限について別の記事で
書いているので時間があるとき
にでも読んでくださいね(^^)

【誤解】間違えた食事制限の方法はダイエットどころか太る!

ダイエットは食事制限が大事

食事制限を意識することが
正しいダイエットへの第一歩です。

「好きなもん食べて痩せたい!」

と思っている方はずっと太って
いるままですよ?

そんなの嫌ですよね?

なのでこれからは食事制限を
意識して健康的な体
になるよう
頑張っていきましょう!

知っておくべきダイエットの基礎知識!

男も必見!ダイエット中の食事制限の最低限の知識とメニュー

偏見は捨てろ!ダイエット中でも夜遅い時間に食事できる!


コメントお待ちしております!

・これは違うんじゃないか?
・○○はどういう意味かいまいちわからなかった・・・
・他にこういう事が知りたい!
・これは共感できたなー
・私はこういう事やってるよ!
・こんな方法もあるんだけどどうかな?

など何でも良いので気になる事がありましたら
気軽にコメントしてくださいね(^^)

コメントは一番下になります。

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