【無駄】腹筋に効果はない?ダイエットは絶対に器具に頼るな!






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腹筋 ダイエット 器具 効果

どうも!リーマンダイエッター青木です!

  • 腹筋マシーン
  • 着て痩せる服
  • 巻くだけで痩せるベルト

などダイエット器具はたくさんの
種類が出ていて誘惑に負けて
しまいそう
になってしまいますよね。

しかしダイエットの器具を使う
必要はない
と思っています。

「何で?レビューも良いし実際に痩せている
人もいるから信用しても良さそうじゃん!」

と考える方もいると思います。

しかし器具は一部分しか鍛える事が
できないものが多いので使わなくなった
時にリバウンドしやすくなってしまいます。

ですので今日はダイエット器具は
効果はあるが使う必要はないという
事について話していきますね!

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腹筋を鍛えるのに器具を使う必要があるの?

1、何回も言うが使う必要ない

私はいくつもの腹筋を鍛えるダイエット
器具を買ってきましたが特に効果を
感じることはありませんでした。

正直、買って満足してしまう事
方が多かったかもしれません(^^;

「器具が効果ないと言っているのは
お前がやらなかっただけだろ!」

と思われた方もいるでしょう。

確かにそうかもしれません。

しかし多くの方は最初は続けますが
2週間くらい続けたらやめてしまうので
ダイエットに失敗してしまいます。

「普通に腹筋すると腰を痛めてしまう
から器具を使った方が良い!」

と言っている方も多いですよね。

私は腰痛持ちで私もそのように思って
ダイエット器具を買っていましたが
ちゃんとしたフォームを覚えてゆっくり
やれば痛めることはありませんでした。

ダイエット器具を買う方は
めんどくさがりの方が多いです。

しかしいつまで器具に頼っていても
長期的に痩せる事は出来ないので
自分で痩せられるようにしていきましょう!

2、○○は脂肪を落としてから

なんかぶるぶる震えて筋肉を刺激
してお腹を細くするベルト
みたいな
ダイエット器具がありますよね?

あれは痩せてから腹筋を維持する
のには良いかもしれません!

しかし痩せてからですからね?笑

私の友人も使っているのですが
毎日のトレーニングにプラスして
やると結構維持できるそうです(^^)

私はあれだけで痩せようと思っていたので
全く効果がありませんでしたが(笑

楽してダイエットはできない!

という事をしっかり理解して今後も
ダイエットに励むようにしましょう(^^)

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3、自重を使ったトレーニングが必須

「ジムに行ってウエイトしなきゃ!」

とダイエット器具を買う方はこのように
思っている方がなぜか多いです(笑

まあ私もその一人ですが(^^;

道具を使った方が効率的に鍛えることが
できる
と思ってしまい自重でトレーニング
することを避けてしまっています。

その気持ちは良くわかります。

効果が本当にあるかどうかわからない
ですが「なんか自分は頑張ってる感」
が出ていて気分が良くなりますよね。

「うわーそれすごいわかる!」

と思てしまった方は痩せられない方です・・

自己満足して終わってしまうケース
多くダイエットを本気で取り組もうとして
いない方がほとんどなんです(^^;

なのでその考えを払拭するべく
まずは自重でトレーニングをしましょう!

家でできるトレーニングを別の記事で
紹介しているので見てみて下さいね!

これで理想のカラダ!屋内で出来るダイエットに適した運動とは?

無駄なお金は使う必要ない!

  • この器具は痩せる
  • このサプリは痩せる
  • このダイエット食は痩せる

セールス文句にずっと惑わされて
しまう方
は到底痩せることはできません!

そして惑わされてしまう方はダイエットの
知識が薄っぺらく
しっかり理解していない
から変な情報にも騙されてしまうんです。

「ダイエットに知識が必要なの?」

と思った方もいるでしょう。

正しいダイエットの知識を持っていれば、

  • 無駄な器具を買う必要がない
  • 効率良くダイエットできる
  • 挫折する可能性が減る

など様々なメリットがあります。

なので器具に頼らないでしっかり知識を
身に着けて
理想の体を手に入れましょう(^^)

このサイトには色々なことが書いて
あるので時間があるときにでも他の
記事も読んでみて下さいね!

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【男のダイエット】お腹をバキバキにしたいなら運動をしよう!

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コメントお待ちしております!

・これは違うんじゃないか?
・○○はどういう意味かいまいちわからなかった・・・
・他にこういう事が知りたい!
・これは共感できたなー
・私はこういう事やってるよ!
・こんな方法もあるんだけどどうかな?

など何でも良いので気になる事がありましたら
気軽にコメントしてくださいね(^^)

コメントは一番下になります。

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