あなたも共感できるダイエット中のイライラの原因TOP3!






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ダイエット イライラ 原因

どうも!リーマンダイエッター青木です!

ダイエットに付きまとうものと言えば
【イライラ】ですよね(^^;)

少しでも嫌なことがあると気付かない
内に周りに当たったり嫌味を言ったり
して関係がこじれてしまう事もあるそうです。

そんなの嫌ですよね?

「でもイライラするのは変わらないし・・」

ですので今日はダイエット中に何で
イライラしてしまうのかいろいろリサーチ
した中のTOP3をご紹介します(^^)

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誰でも経験したことがあるイライラの原因とは?

1、無駄に厳しい食事制限(空腹感)

ダントツの1位は「食事制限」でした。

確かにダイエットをするにあたって
食事制限は絶対に必要ですよね。

しかしイライラするのは正しい食事制限
の方法
を理解していないからであって
正しくやればイライラはまずなくなります。

私が推奨している食事制限の一つ
なのですが、一日の食事数を5食
するという方法があります。

「ダイエットなのに食事を増やしちゃうの?」

あくまでも食事の回数ですからね?

食事の量を増やすことではないので
勘違いしないようにしましょう!

1日5食にすることによってイライラの
原因である空腹感
を味わうことは
まずなくなりますよ(^^)

別の記事で簡単に解説しているので
時間があるときにでもみて下さいね。

男も必見!ダイエット中の食事制限の最低限の知識とメニュー

 

2、誰にも理解してもらえない

これは私的に一番きつかったです。

「今のままで良いじゃん!」

とか無責任なことを言ってくる友人に
本気でイラついていましたね(笑

そのほかにも私の目の前で大好きな
ケーキを食べていた時
にはもう奇声
を発していました(^^;)

「俺はこんなに頑張っているのに・・」

と当時は思っていましたが
全て自分のせいですもんね。

ダイエットは一人でやっても大体
途中であきらめてしまうので周りに
公表することが大事になります。

「公表ってただ言えばいいの?」

いうに加えてある約束しましょう。

「ダイエットに成功できなかったら
あなた達に5万円差し上げます」

私はこれで成功しました。

失敗していたら約50万円を失う
ことになっていましたね(^^;)

ヒトは何かを得ることにより失う
ことの方が敏感です。

なのでダイエット出来なかったら
何かを失う環境を自分で作れば
絶対にやりますよね?

イライラはなくなりどうしたら痩せる
事ができるかに頭がシフトするので
私には非常に効果がありました(^^)

これはマジでオススメですよ。

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3、ストレスが溜まる

ストレスを感じないダイエット法
をあなたにお教えしたいと思います!

そのダイエット法の名前は・・

「計画して食事を崩そうダイエット!」

自分でも驚くほどにネーミングセンス
がないですがそこはご了承ください・・

これは楽しみながらダイエット
することができるのでぜひとも
一度試して頂きたいですね!

簡単なトレーニングや有酸素運動
をした方が何倍も効率よくダイエット
出来るようになりますよ(^^)

【週1限定】朝ごはんに限らずダイエット中は甘いものを食べろ!

 

ダイエットは楽しくやろう!

私はダイエットをしているとき、
ダイエットをしている感覚は
全くありませんでした。

  • 空腹感はない
  • トレーニングも15分~30分くらい
  • 週1で好きな物を食べる

辛いというか以前より充実して
いたことを今でも覚えています。

あなたも正しいダイエットを覚えて
健康的な体になりましょう!

知っておくべきダイエットの基礎知識!

時間がない場合はこれ!朝ごはん抜きのダイエットは効果なし!

【信じるな】食事制限なしの簡単なダイエットは存在しない!


コメントお待ちしております!

・これは違うんじゃないか?
・○○はどういう意味かいまいちわからなかった・・・
・他にこういう事が知りたい!
・これは共感できたなー
・私はこういう事やってるよ!
・こんな方法もあるんだけどどうかな?

など何でも良いので気になる事がありましたら
気軽にコメントしてくださいね(^^)

コメントは一番下になります。

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2 Responses to “あなたも共感できるダイエット中のイライラの原因TOP3!”

  1. ダイエットやめたい より:

    ダイエット中のイライラがとまりません。

    どうすればいいでしょうか?

    同僚に当たり散らして嫌われそうです。。。

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