酵素ドリンクに置き換えるダイエット法は本当に効果があるの?






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ダイエット 酵素ドリンク 効果

どうも!リーマンダイエッター青木です!

最近、酵素のドリンクって芸能人も
使っていることから非常に人気

あり爆発的に売れていますよね。

私の友人も酵素を試していて
それなりに効果はあるそうです。

でも私はおすすめできません・・・

「えっなんで?効果が出るなら
使った方が良いじゃん!」

と普通は思いますね?

しかし私が思うに酵素にはある大きな
欠点があって
そこを改善しなければ
本当の意味で痩せる事はできません(^^;

ですので今日は酵素の大きな問題と
効果について書いていこうと思います!

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酵素ドリンクの効果は本当にあるの?

1、確かにすぐに効果は出る

私も最近、仕事が忙しくて少し
体重が増えてきてしまったので
酵素ドリンクを試してみました。

あの浜田ブリトニーさんが劇的に
痩せて話題になったやつです(笑

酵素は置き換えですので私は
夜ごはんを置き換えて1週間ほど
経ちましたが2キロほど痩せました

「やっぱり効果あるんじゃん!」

と思われた方が多いと思います。

しかし、一度やめて通常の食事に
戻して1週間生活
してみました。

その結果・・・

案の定、元の体重に戻りました(^^;

結局置き換えで摂取カロリーが減った
だけで瞬間的に減っただ
けです。

「3日後に彼氏の前で水着を着る」

という場合などの超短期的なダイエット
でしたら即効性があるので利用しても
良いのではなかなーと感じました。

2、酵素を飲む人は○○

酵素を飲んでいる方に色々
話を聞いてみました。

その結果、酵素を飲んでいる方は、

  • めんどくさがり
  • 簡単に痩せたい願望がある
  • 一度挫折した経験がある

という方がほとんどでした(^^;

確かにダイエットは辛くて途中で
挫折してしまいやすく継続する方は
数少ないと思います。

しかし「楽して痩せよう願望」があると
運動や筋トレをしないんですよね・・・

「運動や筋トレがめんどくさいから
酵素で置き換えをしているんだよ!」

という方が非常に多いと思います。

しかしこの考えは非常に危険で
先ほども話しましたが元の食事に
戻してしまえば体重も戻ってしまい

意味のない行動になってしまいます。

筋トレや運動をして代謝を上げて
脂肪を燃やさないとリバウンドする
可能性が非常に高い
です。

「酵素を飲むな!」

とは言いませんが筋トレや運動を
する事も視野に入れてみて下さい!

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3、酵素ドリンクを飲み続けるより・・・

毎月お金を払って酵素を飲み続けるなら
配達で毎日栄養バランスの取れた食事
を食べたほうが私は良いと思います。

食事を配達にするとダイエットの成功確率が2倍になる理由とは?

配達にすれば、

  • お腹も満腹になる
  • カロリーが低い
  • 栄養バランスが取れている

理想の食事制限の形の食事
毎日とることができます(^-^)

また酵素で置き換えをする方は、

  • 炭水化物を抜きがちになる
  • 停滞期が訪れやすくなる

方も多です。

炭水化物を抜くと太りやすくなり
痩せにくい体質になります。

そして置き換えをして摂取カロリーが
低くなりすぎてしまうと停滞期になって
しまいこれも挫折する原因になります。

しっかり食事をして痩せるのが理想の
ダイエットだと思うのでこの部分を意識
していって頂きたいと思います(^^)

酵素は補助的な意味合いで使うのが
良いと私は思いますよ!

バランス良く行うことが大事

ダイエットは、

  • 有酸素運動
  • 筋力トレーニング
  • 食事制限

を正しくやることが一番の理想
であり近道
だと思います。

私も楽に痩せようと色々な方法を
試してきましたが全て失敗し、結局
たどり着いたのは王道のダイエット法

を実践する事でした。

王道のダイエット法は辛いです。

続えることは容易なことではない
ですが継続すれば必ず結果が
出る事間違いなしです(^^)

酵素の方法が間違っているとは
言いませんが、あくまでも栄養補助
という認識で実践
するのが良いかな
と私は個人的に思いますね!

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・これは違うんじゃないか?
・○○はどういう意味かいまいちわからなかった・・・
・他にこういう事が知りたい!
・これは共感できたなー
・私はこういう事やってるよ!
・こんな方法もあるんだけどどうかな?

など何でも良いので気になる事がありましたら
気軽にコメントしてくださいね(^^)

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