【やり方注意】子供の場合は食事だけでダイエットをさせるべき!

どうも!リーマンダイエッター青木です! 最近、ませている子供が増えている と感じるのはおっさんだからでしょうか?笑 普通にファッション雑誌を立ち読み している子供もよく見かけるので 美意識が高いですよね^^; ちょっとか・・・

【夕食編】ダイエット中の食事で気を付けるべき3つの事!

どうも!リーマンダイエッター青木です! ダイエット中は食事制限をするので 夜になるとおなかがすきますよね。 「やばい・・おなか減って寝れない・・」 という経験をしたことがあると思います。 そこで誘惑に負けてしまうとダイエ・・・

フリーや0に騙されるな!糖尿病にならないアルコールの適量は?

どうも!リーマンダイエッター青木です! アルコールは糖尿病の原因に なるからあまり飲まないほうが 良いと言われていますよね。 だけどこんなことで言われても やめる人はごくわずかです(^^; 「糖尿病になってしまうんだ・・・・・

糖尿病予備軍がほとんど?アルコールのカロリーを意識しないとヤバい!

どうも!リーマンダイエッター青木です! 普段食事制限などをしていない方は 糖尿病予備軍になっている可能性が あることを理解していますか? 「そんな簡単に糖尿病にならないでしょ?」 と思っている方もいると思います。 ですが・・・

【誤解=失敗】ダイエットで腕を細くしたいなら全身を鍛えるべき!

どうも!リーマンダイエッター青木です! 「腕を細くしたいんです!」 という女性は世の中にたくさん いますが正しい方法で細くして いる方は非常に少ないです。 ダンベルを使っている 三角筋を鍛えている 腕立て伏せをしている ・・・

【危険】健康的にダイエットしたいなら肉だけの食事はNG!

どうも!リーマンダイエッター青木です! 肉だけダイエットって知っていますか? もちろん! 聞いたことはあるかな 全く知らない・・ と回答は様々だと思いますが、 実践しようと思いますか? 「肉を食べるだけのダイエットでしょ・・・

ダイエット中の食事は運動前と運動後どっちにすれば良いの?

どうも!リーマンダイエッター青木です! あなたは食事をする前に 運動をしていますか? それとも食事をした後に 運動をしていますか? この質問に答えてもらうだけで あなたの今後のダイエットが 成功するかが決まります! 「え・・・

【お昼も大事】ダイエット中は食事を抜かないでしっかり食べよう!

どうも!リーマンダイエッター青木です! ダイエット中って朝・夜ご飯に 気を使うけどお昼は適当に 済ましている方が多いです。 本気でダイエットをしている方は、 出勤前に自分でお弁当を作る サラダを多めに持っていく 野菜メイ・・・

【40代のダイエット】毎日の食事以外に気を付けることは?

どうも!リーマンダイエッター青木です! 年を取ってくると運動もしなくなり 徐々に太っていきますよね。 私の兄も20代の頃は細いながら 筋肉質でスーツ姿が異常に似合う 体型をしていたのですが今では 見る影もなく、デブになり・・・

【圧倒的人気no1】ダイエット中の食事でオススメの食材!

どうも!リーマンダイエッター青木です! ダイエット中の食事はカロリー などに気を遣うと思うのですが 今の食事に満足していますか? 満足できていない 食欲が満たされない もっといろいろ食べたい! など様々な意見があると思い・・・

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