ダイエットで成功する人と失敗する人の3つの違いとは?






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ダイエット 成功する人 失敗する人

どうも!リーマンダイエッター青木です!

急ですがダイエットに成功する人と
失敗する人の違い
って何だと思いますか?

  • お金をかけている
  • 時間がある
  • ジムに通っている

など色々考えると思います。

「何であいつは成功しているのに・・・」

と他の人を妬んだり、リバウンドしろ・・と
相手の不幸を望む人もいますよね。

私だけかもしれませんが(笑

ダイエットって、

  • 運動
  • 筋トレ
  • 食事制限

など色々な方法を知らなければ
痩せる事は難しい
と思いますが
それ以前に大事なことがあります。

今日はその大事な事について
私の自論を話していきますね(^^)

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ダイエットで成功する人と失敗する人の違いは?

1、ほかの方法に目がいかない

  • 何かこの方法も飽きてきたなー
  • 全然体重が減らないし・・・
  • もっと楽な方法はないかなー

という風に思い始める時って
他のダイエットの方法をやたら
調べたくなりませんか?

恐らく調べる方は非常に多いと思います。

私もこう思ったときに調べまくって
色々買って損をしました(笑

ダイエットは辛いので他の楽な方法
目が行きがちになってしまいますが
これは絶対にやめましょう!

ダイエットは継続が命です。

継続できない方はいつまで経っても
太ったままで痩せることはできません・・・

他の方法が良く見えてしまっても
これと決めたダイエット法があるなら
最低でも3か月
は続けましょう!

正しく続けても効果がないなら
キッパリあきらめれば良いのです。

「それだと時間がかかるじゃないか!」

と思いませんでしたか?

私はそれでも良いと思います。

小手先のダイエット法で短期で痩せても
リバウンドする可能性は高い
ですしまた
痩せられるとは限りません・・・

ですのでまずは継続して今の自分に
合っている方法なのか見極めましょう!

2、完璧主義者かどうか

完璧主義者の方って多いですよね。

何でも完璧にこなさなきゃ気が済まない
方はダイエットに向いていない
ですし
すぐに挫折する可能性が高いです。

なぜ完璧主義者はうまくいかないのか?

別の記事で解説していますので
時間があるときに読んでくださいね(^^)

完璧主義者は失敗する!ダイエットの正しい計画の立て方とは?

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3、どんな方法でも継続ができる人

先ほどから少し説明していますが
継続できる方がダイエットに成功します。

「じゃあ継続出来なければ成功しないの?」

はい。絶対に成功出来ないと思います。

私の太っている期間が長かった原因の
一つとして3か月以上1つのダイエット法が
続かなかったからだと考えています。

「あのまま継続していれば・・・」

と思ったときは何回もあります。

どんな形であれ継続を続ける事が
できる人はダイエットに成功します

ので継続を意識しましょう!

「継続したけど痩せなかった・・・」

という方もいると思います。

その方はアレンジをし過ぎて本来の
方法とは異なった方法になってしまった
のではないかと思います。

ダイエットも守破離です。

  1. 守:方法を忠実に再現する
  2. 破:自分なりにアレンジする
  3. 離:自分の道を進む

簡単に言うとこんな感じです。

勉強もスポーツもダイエットも
根底にあるものは同じなんです!

ですので

  • 継続
  • 守破離

を意識してこれからのダイエット生活
を送るようにしましょうね!

ダイエットで成功する人は○○する人

ダイエットで成功する人は
どのような人かわかりましたか?

この答えは継続する人です。

ダイエットの方法は腐るほど存在しますが
これは不変的なものだと思います。

私も継続を意識してできるように
なってから痩せる事ができました

周りの方も継続を意識し始めてから
痩せる事が出来たと言っています。

ダイエットはメンタル面で大きく
左右されるものです。

ですのでこの記事を通して
あなたも継続を意識できる
ようになれば幸いです(^^)

知っておくべきダイエット情報!

【効果なし】ダイエット中に主食抜きにすると絶対に失敗する原因

【運動だけは×】ダイエット成功のカギは食生活の改善をすること!

【夜がメイン】サラダだけ食べてもダイエットに効果はない理由


コメントお待ちしております!

・これは違うんじゃないか?
・○○はどういう意味かいまいちわからなかった・・・
・他にこういう事が知りたい!
・これは共感できたなー
・私はこういう事やってるよ!
・こんな方法もあるんだけどどうかな?

など何でも良いので気になる事がありましたら
気軽にコメントしてくださいね(^^)

コメントは一番下になります。

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