夏は鍋を食べて痩せろ!ダイエットに効果がある理由とは?






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どうも!リーマンダイエッター青木です!

真冬の鍋料理は最高ですね?

グツグツ好きな肉や野菜を煮て
できるまでの時間も待ち遠しくて
しょうがない至福の時間に。。。

実際、食べても美味い!

体もホカホカになりますし人生の
幸せのハイライトを感じる瞬間だと
思ったりすることもあります^^

それを真夏にやるのはどうでしょうか?

「暑いに決まってるだろ!」

と思いますよね(笑

しかし夏に鍋を食べるのってダイエット
に効果がとてもあるそうなんですよ。

私の友人がやってたんですけど

  • 野菜
  • キノコ
  • タンパク質

がバランスよく食べられる上に
満腹感もあるので簡単に痩せる
ことができてしまいました・・・

あまりにもうまく行き過ぎて
少し嫉妬しましたね(笑

ですので今日は夏に鍋を食べて
ダイエットする方法
について詳しく
説明していきますね^^

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真夏に鍋を食べて痩せましょう!

1、なぜ夏にわざわざ鍋を食べるのか?

なぜこんなクソ暑い夏にわざわざ
鍋を食べると思いますか?

もう罰ゲームですよね。
我慢大会的な(笑

まあそんな理由ではないですが(笑

鍋には痩せる要素がたくさんあって
冬だけやるのはもったいないという
ことがすごい言われているんですよ!

鍋がダイエットに良い理由は

  • 野菜をたくさんとれる
  • 体を冷やさない
  • 熱いので満腹中枢を刺激する
  • 炭水化物をとらなくていい
  • 食材費も安い
  • 簡単にできる

などダイエットに向いている要素
が盛りだくさんで、むしろ食べない
方が損をしている
といった感じです。

「体を冷やさないって夏は関係なくね?」

と思った方もいるでしょう。

しかし夏の体は冷房が直接あたり
結構冷えていることが多いんです。

電車とかヤバいですよね(笑

なので、実は夏場は冷たいものより
たかいものを積極的に取ることを
意識した方が良いんです!

体にも良いですしね^^

「冷え」はダイエットの大敵です。
これは覚えておきましょう!

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2、鍋を2回に分けて食べる理由

私の友人の場合は、

  • 夕食に鍋を作る
  • 半分だけ食べる
  • スポーツジムに行く
  • 残った半分の鍋を食べる

という真夏の生活サイクルを非常に
楽しんでいましたよ(笑

「鍋を食べるのがしんどい!」

とやっぱり思うそうで、一気に食べる
のではなく2回に分けて
食べていました。

この生活習慣が身についた私の友人は

  • 今後も太る心配がない
  • 筋肉質な体になった
  • 肌荒れがなくなった
  • 体臭が匂わなくなった

など様々なメリットがありました。

夏鍋ダイエットは私自身は実践していない
ですが理にかなっているし試してみる価値
があるダイエット法
だと思います!

ダイエットという感覚がない

鍋って飽きることなく食べることが
できる
のでその点から見てもダイエット
に向いている食事だなと思います。

  • 好きな食材を食べれる
  • 好きな味を楽しめる
  • 調理が楽

どうですか?

誰がどう見てもダイエットに
向いている食事ですよね?

最近、飲み会が続いてしまったので
私も夏鍋ダイエットを実践して効果を
確かめてみようと思いました^^

今年は「夏鍋」で理想の体を目指して
頑張っていきましょう!!

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・○○はどういう意味かいまいちわからなかった・・・
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など何でも良いので気になる事がありましたら
気軽にコメントしてくださいね(^^)

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